西瓜是最喜欢的季节性治疗方法，它不仅具有令人难以置信且新鲜的风味，而且还包含整个有用物质和矿物质的仓库，这对于身体正常运作所必需。当西瓜的禁食日不足以增加体重减轻时，值得尝试类似的饮食。
西瓜饮食是一个单一的减肥计划，不仅可以调整您的身材，而且可以清洁新陈代谢有害而不会损害身体的肠道也很不错。如果夏天在前面，您必须摆脱几公斤，请尝试此方法。
饮食的操作原则
西瓜饮食是最有效，最美味和廉价减肥计划之一。每个人都知道成熟和多汁的果肉如何饱和并刷新。该技术属于单声道类别，因此通常不需要计算每日热量含量。一旦确定了每日规则并将来使用它，您就可以获得出色的结果。
该产品的100克仅包含35-40 kcal。同时，果肉总质量的90％富含有用和矿物质物质的水。在极少数情况下，该产品会引起过敏反应，很容易吸收和显示。人体逐渐转化为改善食物转化的状态，代谢加速，脂肪燃烧过程开始。另外，精确的脂肪细胞可确保能量快速减肥。
有两个饮食选择：
- 难的。随着时间的流逝，仅使用西瓜和水。
- 光。这意味着在饮食中加入早餐，午餐，晚餐和小吃和低卡路里，这是我们的季节性浆果。
结果，一周内，您可能会损失三到5-10公斤过多的体重。太棒了，不是真的吗？
西瓜的优势是减肥
在用于减肥的众多产品中，西瓜很容易在排名中排名。如此令人难以置信的优势可能不再在任何其他水果或蔬菜中。西瓜饮食的优势：
- 可访问性。在夏天，您可以在每一步购买多汁的浆果。同时，1公斤的成本约为20卢布。决定以这种方式减肥后，您将不会遭受财务问题的困扰。
- 美丽的甜味，新鲜度和出色的饱和度：您可以忘记饥饿感。这种饮食饮食的中断被完全排除在外。
- 逐渐减肥。这是一个非常重要的优势。减肥后，没有人愿意患有松软的皮肤。借助西瓜的饮食，它们可以迅速抛弃，但很容易额外的公斤，同时，总体上纯化了毒素和毒素的肠道，使皮肤保持完美状态。
- 效率。有些饮食计划在某些情况下可能不会给予任何结果。在这种情况下，无论个人特征甚至生活方式如何，一个人都可以减轻体重。
- 代谢的加速。浆果的组成含有叶酸，将新陈代谢加速到所需的水平。
- 改善胃肠道的肠运动和归一化。西瓜非常适合预防便秘和粪便问题，粪便在体重减轻期间非常相关。
破裂
在西瓜上饮食的优势多少都没关系，系统中也有缺陷：
- 基于季节性浆果的饮食计划的大多数选择都是单核，通常伴随着弱点，头晕，表现和头痛。
- 一些有益物质的缺乏。西瓜是维生素，矿物质，微量元素的真正仓库。但是，它不包含所有必要的物质，这就是为什么它们的缺乏发生的原因，这会对身体的总体状态产生负面影响。还必须服用维生素复合物。
- 该蛋白质的数量很差，导致肌肉质量的耗尽。这导致运动结果的恶化。
- 低热量含量。是的，这实际上是少的，因为在饮食中含有少量卡路里之后，有必要以最能力的方式仔细地出现。否则，他们很可能会将废弃的千克返回。
如何选择西瓜
要获得所需的结果，请选择合适的浆果。一个好的西瓜有一些特征：
- 完全干燥的尾巴。
- 剥离是密集的，没有缺陷和凹痕。
- 表面没有斑点，只是一个自然方案。
- 当他们触摸时，您会听到带有光振动的声音。
- 压缩时，它会稍微破裂。
- 一方面存在一个黄色点。
仔细观察您购买的东西。有些乐趣。
西瓜的饮食选择少于每周10公斤
西瓜的饮食计划有很多令人难以置信的选择，其中包括：
- 选项1：应在任何数量和一天中的任何时间使用浆果。
- 选项2-报告中计算的每日标准：1千克的产品代表10公斤的质量。计算时，不仅要考虑纸浆，还考虑地壳。我们将产生部分的数量分配，并以相等的间隔（例如2-3小时后）使用。
- 选项3-在这种情况下，规范以相同的方式计算，但是将一小块带有黑麦粉的面包添加到餐中。
值得注意的是，在西瓜饮食上减肥的时间还必须观察到每天饮酒和饮酒的状态。
摆脱饮食
例如，从任何其他计划中，例如，Mallesheva饮食也必须非常小心。通常，出口的持续时间每天都花在整个减肥过程中。我们遵循几个规则：
- 我们一点一点地指导着富含复杂碳水化合物，蛋白质和脂肪的产品：蔬菜，水果，谷物，全麦面包，乳制品 - 奶油，肉饼，肉，鱼，种子，生植物油。
- 每天晚上，我们都会吃几块多汁的浆果吃晚餐 - 最多两公斤。随着时间的流逝，减少体积。建议在季节结束时停止在晚餐时停止吃西瓜。
- 我们将体育锻炼返回日常生活：健身房，跑步，散步，瑜伽，普拉提，跳舞。不要立即依靠激烈的训练。让我们从较小的负载开始，然后逐渐将其增加到标准的负载，这是为了减肥。
- 作为甜点，您可以从小型酸奶，用开菲尔调味品制成的沙拉，基于香蕉，意大利乳清干酪，棉花糖等的能量鸡尾酒，等等。
您喜欢西瓜吗？您喜欢在季节吃吗？尝试这种饮食。即使没有必要将重量扔掉，因此您会从毒素中净化身体，也会执行新陈代谢，就好像您已经更新了所有器官系统一样。可以保证出色的结果。尝试亲自查看。